محصول به سبد خرید اضافه شد
( 0 ) سبد خرید
مجله کودک
بازی پینگ پنگ
  • نویسنده: بابانوئل
  • بروزرسانی: ۴ خرداد ۱۳۹۸ ساعت ۷:۱۸

اهمیـت ورزش پیـنگ پنـگ

اگر چه در این ورزش، شما اساساً در یک جا ایستاده اید، اما پینگ پنگ تمرین قلبی عروقی عالی ای را بوجود می آورد و عکس العمل های غیرعادی را بهبود می بخشد. همچنین تحرک مفاصل درهر دو قسمت بالا و پائین بدن را ارتقا می بخشد و به افزایش انرژی در گذر زمان کمک می کند. و به این علت که به تفکر سریع و هماهنگی دست و چشم نیاز دارد، فعالیت مغزی را تا حد بسیاری تحریک می کند.

فوایـد ورزش پیـنگ پنـگ

  • ورزش پینگ پنگ ورزشی شاد مهیج و پر فعالیتی است
  • ورزش پینگ پنگ آسیب جسمی ندارد
  • درگیری و برخورد فیزیکی در ان وجود ندارد
  • از درد کمر و زانو جلوگیری میکند،چون این ورزش برای ماهیچه ها عالی میباشد
  • در ورزش پینگ پنگ ورزشکار باید از تمام اعضای بدنش استفاده کنه،بنابر این برای تمام بدن مفید هست.
  • این ورزش برای تقویت حافظه و ذهن بی نظیر می باشد.
  • باعث تقویت قوه بینایی می شود.
  • تمرکز ودقت را افزایش میدهد
  • ورزش پینگ پنگ به طور ۱۰۰% از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند
  • به خاطر فعالیت زیاد و نیاز به سرعت عمل باعث نشاط میشود و از افسردگی و بیماری روانی جلوگیری می کند
  • در این ورزش فعالیت سنگین نداریم،به همین خاطر بازیکن اذیت نمیشود
  • از ازدیاد وزن جلوگیری می کند وسبب کاهش چشم گیر وزن هم میشود(پهلو،ران و…)

بهبـود عملکـرد قلـب و دستـگاه تنفســی

ورزش پینگ پنگ به جهت خصوصیت تحرکی، سبب می شود تا ضربان قلب زیاد شده و این افزایش موجب سازگاری بدن با ورزش شده و به مراتب ضربان های سرعتی قلب را کاهش و فعالیت قلب در پمپاژ خون را بالا برده و باعث بهبود عملکرد قلب می شود که همین نوضوع در سیستم تنفسی بدن باعث افزایش کارایی دستگاه تنفسی خواهد شد

بهبـود عملکـرد مغـز و تمرکــز

مطالعات و تحقیقات کارشناسان علوم ورزشی بیانگر آن است که ورزشکارانی که زمان بیشتری را انجام بازی پینگ پنگ اختصاص میدهند از عملکرد های مغزی بهتری نسبت به سایر افراد دارند یکی از ویژگی های متفاوت این ورزشکاران نسبت به افراد عادی سرعت تصمیم گیری بالا و اعتماد به نفش در کوتاه ترین زمان است علاوه بر آن این ورزشکاران به دلیل فعالیت در این ورزش از هوشیاری و توجه داشتن به پیرامون خود برای مدت طولانی تری برخوردارند که نمونه آن هوشیار بودن در هنگام رانندگی را میتوان مثال زد، مضاف بر این نتیجه مطالعات و آزمایشات نشان داده که این ورزش در پیشگیری از ابتلا به برخی از اختلالات مغزی مانند آلزایمر بسیار موثر است.

 

به اشتراک بگذارید
لینک کوتاه صفحه: